रोमानो, फटा काली मिर्च और जैतून के साथ आर्टिचोक

रोमानो, फटा काली मिर्च और जैतून के साथ आर्टिचोक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 46 ग्राम वसा, और कुल का 581 कैलोरी. के लिए $ 3.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास हाथ में आर्टिचोक, पेकोरिनो रोमानो चीज़, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं नारंगी और फटे हरे जैतून साल्सा के साथ कॉड फ़िललेट्स, फटी हुई काली मिर्च की रोटी, तथा फटी हुई काली मिर्च लिंगुइन.