आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रोमेस्को सॉस के साथ ग्रील्ड लहसुन झींगा को आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.01 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 256 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, ब्रेड, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो रोमेस्को सॉस के साथ ग्रील्ड झींगा, कोको-निब रोमेस्को सॉस के साथ ग्रील्ड झींगा, तथा रोमेस्को के साथ ग्रील्ड झींगा कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में झींगा, जैतून का तेल, चीनी, पिमेंटो, नमक, लहसुन और लेमन जेस्ट मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्स
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
गोया® लहसुन
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
2
झींगा को 20 मिनट तक मैरीनेट होने दें । उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन को पहले से गरम करें । जब ग्रिल पैन गर्म हो जाए, तो झींगा को तब तक ग्रिल करें जब तक कि वे सिर्फ पक न जाएं और गुलाबी हो जाएं, लगभग 2 मिनट प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
रोमेस्को सॉस के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
4
शराब सुझाव यह नुस्खा के लिए:Pinot Grigio
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pinot Grigio
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
एक खाद्य प्रोसेसर में, भुने हुए बादाम को जमीन तक संसाधित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6
भुनी हुई लाल मिर्च, जैतून का तेल, सिरका, लाल मिर्च, ब्रेड और लहसुन डालें । मिश्रण चिकना होने तक प्रक्रिया करें । सॉस को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और इसे ग्रिल्ड झींगा के साथ परोसने के लिए एक सर्विंग बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्च
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 साबुत ताजा जलापेनो
ग्रील्ड झींगा
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
गोया® लहसुन
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
1
कैलोरी 296
2
कुल वसा 18 ग्राम
3
संतृप्त वसा 2 ग्राम
4
प्रोटीन 22 ग्राम
5
कुल कार्बोहाइड्रेट 10 ग्राम
6
चीनी: 4 ग्राम
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio. इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।