रास्पबेरी तिल के साथ चोरिज़ो भरवां चिकन स्तन

रास्पबेरी तिल के साथ चोरिज़ो भरवां चिकन स्तन
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? रास्पबेरी तिल के साथ चोरिज़ो भरवां चिकन स्तन कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 747 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा. के लिए $ 3.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. चिपोटल प्यूरी, रोमा टमाटर, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो रास्पबेरी तिल के साथ चोरिज़ो भरवां चिकन स्तन, डिनर टुनाइट: जिंजर मोल में चिकन ब्रेस्ट (मोल डे जेंगिब्रे कॉन पेचुगास डी पोलो), तथा चोरिज़ो स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट-लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोchipotle प्यूरीchipotle प्यूरी1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चोरिज़ो सॉसेज, आवरण हटा दिया गया और मांस बारीक कटा हुआचोरिज़ो सॉसेज, आवरण हटा दिया गया और मांस बारीक कटा हुआ1गुच्छा1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको5लौंग1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1हरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतैयार guacamoleतैयार guacamole591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो12 चम्मच लहसुन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1( बैंगन)प्याज, कटा हुआ, विभाजितप्याज, कटा हुआ, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रैनबेरी जिलेटिन पाउडरक्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्वेसो क्साडिला चीज़क्वेसो क्साडिला चीज़591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरास्पबेरी जामरास्पबेरी जाम1रोमा (बेर) टमाटर, कटा हुआरोमा (बेर) टमाटर, कटा हुआ3रोमा (बेर) टमाटर, कटा हुआरोमा (बेर) टमाटर, कटा हुआ6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों1चुटकीunsweetened कोको पाउडरunsweetened कोको पाउडर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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