रास्पबेरी भराई के साथ बलूत का फल स्क्वैश
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? रास्पबेरी स्टफिंग के साथ एकोर्न स्क्वैश कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 8g वसा की, और कुल का 305 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 100 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास स्कैलियन, कद्दू पाई मसाला, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो क्रैनबेरी स्टफिंग के साथ एकोर्न स्क्वैश, सेब भराई के साथ बलूत का फल स्क्वैश, तथा पालक स्टफिंग के साथ एकोर्न स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
स्क्वैश को आधा काट लें और बीज निकाल लें । स्क्वैश को जैतून के तेल से ब्रश करने के लिए पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करें और कद्दू पाई मसाले के साथ छिड़के; एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े मिश्रण के कटोरे में, शेष सामग्री को मिलाने के लिए हिलाएं । स्टफिंग मिश्रण के साथ स्क्वैश के केंद्र भरें।
बेकिंग डिश में रखें और पन्नी से ढक दें ।
पहले से गरम ओवन में 45 मिनट तक बेक करें ।
पन्नी निकालें और एक और 15 से 20 मिनट या स्क्वैश कांटा निविदा होने तक पकाना जारी रखें ।
प्रत्येक आधा बलूत का फल स्क्वैश को आधा में काटें और गर्म परोसें ।