रास्पबेरी सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन

रास्पबेरी सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन
रास्पबेरी सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन वही ग्लूटेन मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। $2.12 प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 19% कवर करती है । एक सर्विंग में 250 कैलोरी , 24 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 20 मिनट में तैयार हो जाता है। 1 व्यक्ति को खुशी हुई कि उन्होंने यह रेसिपी आजमाई। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रेड वाइन सिरका, केयेन काली मिर्च, पोर्क टेंडरलॉइन और कुछ अन्य चीजें ले आएं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 61% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश लाजवाब है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: मार्सला-पोर्ट सॉस के साथ स्टफ्ड पोर्क टेंडरलॉइन , रास्पबेरी आइसिंग के साथ रास्पबेरी कपकेक और बेकन रैप्ड पोर्क टेंडरलॉइन ।

निर्देश

1
टेंडरलॉइन को आठ टुकड़ों में काटें; प्रत्येक टुकड़े को 1 इंच मोटाई तक चपटा करें।
2
अगर चाहें तो दोनों तरफ लाल मिर्च छिड़कें। एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आँच पर पोर्क को हर तरफ 3-4 मिनट तक या गुलाबी होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में प्रिजर्व, सिरका, केचप, सोया सॉस और हॉर्सरैडिश को मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा शलजम, छिला हुआ और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा शलजम, छिला हुआ और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कम चीनी वाले स्ट्रॉबेरी संरक्षितकम चीनी वाले स्ट्रॉबेरी संरक्षित
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
4
लहसुन डालें; 1 मिनट तक पकाएँ। ढक्कन हटाकर, 3 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ, बीच-बीच में हिलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
5
टेंडरलॉइन के साथ परोसें; यदि चाहें तो रास्पबेरी से सजाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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