रास्पबेरी सॉस के साथ पोर्क लोई सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 338 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा. के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रसभरी, पिसी हुई अदरक, सिरका और कुछ अन्य चीजें लें । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का अच्छा स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे ग्रील्ड पोर्क लोई को बेलसमिक और रास्पबेरी चिली ग्लेज़ के साथ भूनें, मूंगफली की चटनी में पोर्क लोई, और लिंगोनबेरी सॉस के साथ पोर्क लोई.
निर्देश
1
एक उथले रोस्टिंग पैन में एक बढ़ी हुई रैक पर रोस्ट रखें । 3/4 चम्मच नमक, ऋषि और काली मिर्च के साथ रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1/2 टहनी मेंहदी
नमक, गिलास के किनारे लगाने के लिए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
2
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 1-1/2 घंटे के लिए या जब तक एक मांस थर्मामीटर 160 डिग्री पढ़ता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
इस बीच रस निकालें, रस को आरक्षित करें । 1/3 कप जामुन अलग सेट करें । एक छलनी में, एक चम्मच के पीछे के साथ शेष जामुन को मैश करें; लुगदी आरक्षित करें और बीज त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
50 कैलोरी के साथ
कटे हुए, छिलके रहित, भुने और नमकीन पिस्ता
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
4
एक बड़े सॉस पैन में, चीनी, कॉर्नस्टार्च, अदरक, जायफल, लौंग और बचा हुआ नमक मिलाएं । मिश्रित होने तक सिरका, आरक्षित रास्पबेरी का रस और आरक्षित गूदा में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
50 कैलोरी के साथ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
नींबू का रस, वैकल्पिक
नमक, गिलास के किनारे लगाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
5
शेष रसभरी जोड़ें। उबाल आने तक पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
50 कैलोरी के साथ
6
गर्मी से निकालें; नींबू का रस और मक्खन जोड़ें । मक्खन पिघलने तक हिलाएं ।