रास्पबेरी सॉस के साथ पोर्क लोई सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 338 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा. के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रसभरी, पिसी हुई अदरक, सिरका और कुछ अन्य चीजें लें । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का अच्छा स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे ग्रील्ड पोर्क लोई को बेलसमिक और रास्पबेरी चिली ग्लेज़ के साथ भूनें, मूंगफली की चटनी में पोर्क लोई, और लिंगोनबेरी सॉस के साथ पोर्क लोई.
निर्देश
1
एक उथले रोस्टिंग पैन में एक बढ़ी हुई रैक पर रोस्ट रखें । 3/4 चम्मच नमक, ऋषि और काली मिर्च के साथ रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
2
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 1-1/2 घंटे के लिए या जब तक एक मांस थर्मामीटर 160 डिग्री पढ़ता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
3
इस बीच रस निकालें, रस को आरक्षित करें । 1/3 कप जामुन अलग सेट करें । एक छलनी में, एक चम्मच के पीछे के साथ शेष जामुन को मैश करें; लुगदी आरक्षित करें और बीज त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
50 कैलोरी के साथ
बीजरहित लाल अंगूर
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
4
एक बड़े सॉस पैन में, चीनी, कॉर्नस्टार्च, अदरक, जायफल, लौंग और बचा हुआ नमक मिलाएं । मिश्रित होने तक सिरका, आरक्षित रास्पबेरी का रस और आरक्षित गूदा में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
50 कैलोरी के साथ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
1 कप मिरिन या मीठी शराब
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
5
शेष रसभरी जोड़ें। उबाल आने तक पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
50 कैलोरी के साथ
6
गर्मी से निकालें; नींबू का रस और मक्खन जोड़ें । मक्खन पिघलने तक हिलाएं ।