रम फ्लैम्बे के साथ लाल मटर बिस्क
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रम फ्लैम्बे के साथ लाल मटर बिस्क को आज़माएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.34 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 313 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम स्प्रिग, रम, किडनी बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो ग्रिल्ड पाइनएप्पल रिंग रम संडे #समरडेसेर्टवीक, ठंडा मटर सलाद, तथा केला फ्लैम्बे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर भारी बड़े बर्तन में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज, लहसुन और अजवायन डालें; प्याज के नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक भूनें ।
4 कप शोरबा, नारियल का दूध, और सेम जोड़ें; उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम-कम, कवर, और उबाल लें जब तक कि सेम निविदा न हो, कभी-कभी सरगर्मी, 1 1/4 से 1 3/4 घंटे ।
1 कप बीन्स को अलग रख दें । बैचों में काम करना, चिकनी होने तक ब्लेंडर में प्यूरी शेष मिश्रण । उसी बर्तन में सूप लौटाएं; आरक्षित बीन्स और शेरी जोड़ें । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । आवरण; सर्द।) उबाल लाने के लिए, यदि वांछित हो तो शोरबा के साथ पतला; गर्म रखें ।
रम को भारी छोटी कड़ाही में रखें । उबाल लाने के लिए । रम को सावधानी से प्रज्वलित करें । जब आग की लपटें कम हो जाएं, तो सूप को 6 कटोरे में विभाजित करें, रम के साथ बूंदा बांदी करें, चिव्स के साथ छिड़के और परोसें ।
* कई सुपरमार्केट और भारतीय, दक्षिण पूर्व एशियाई और लैटिन बाजारों में उपलब्ध है ।