रविवार की सुबह Chilaquiles
रविवार की सुबह चीलाक्विल्स आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 732 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एवोकैडो, चार पनीर, अंडे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो रविवार की सुबह Chilaquiles, रविवार की सुबह दलिया, तथा रविवार की सुबह Scones समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर बड़े ओवन प्रूफ स्किलेट में मक्खन पिघलाएं ।
अंडे जोड़ें, एक बार में 1, कड़ाही में, अंडे के बीच जगह छोड़कर; काली मिर्च के साथ छिड़के । 4 से 5 मिनट पकाएं। या जब तक गोरे और जर्दी सेट नहीं हो जाते ।
कड़ाही से अंडे निकालें; एक तरफ सेट करें ।
उसी कड़ाही में तेल गरम करें ।
टॉर्टिला चिप्स जोड़ें; 5 से 8 मिनट पकाएं । या सुनहरा भूरा होने तक, बार-बार हिलाते रहें ।
प्याज जोड़ें; कुक और 1 मिनट हलचल ।
एनचिलाडा सॉस और 1/2 कप पनीर जोड़ें; हल्के से मिलाएं । अंडे और शेष पनीर के साथ शीर्ष ।
जगह कड़ाही, गर्मी से 6 इंच; विवाद 2 से 3 मिनट । या जब तक पनीर पिघल न जाए । शीर्ष के साथ धनिया और avocados.