रविवार की सुबह चिलक्विलेज़

रविवार की सुबह चिलक्विलेज़
संडे मॉर्निंग चिलाक्विलेज़ को शुरू से अंत तक लगभग 25 मिनट की आवश्यकता होती है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग में 828 कैलोरी , 22 ग्राम प्रोटीन और 45 ग्राम वसा है । यह नुस्खा 4 परोसता है। 2.2 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 22% पूरा करता है । यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. Allrecipes की इस रेसिपी में हरा प्याज, मक्खन, चार चीज़ और एनचिलाडा सॉस की आवश्यकता होती है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 52% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। संडे मॉर्निंग ओटमील , संडे मॉर्निंग डोनट्स और संडे मॉर्निंग डोनट्स इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।

निर्देश

1
मध्यम आंच पर बड़े ओवन प्रूफ कड़ाही में मक्खन पिघलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
कड़ाही में एक बार में 1 अंडे डालें, अंडों के बीच जगह छोड़ें; काली मिर्च छिड़कें. 4 से 5 मिनट तक पकाएं. या जब तक सफेदी और जर्दी सेट न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
3
कड़ाही से अंडे निकालें; रद्द करना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
4
- उसी कड़ाही में तेल गर्म करें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
5
टॉर्टिला चिप्स जोड़ें; 5 से 8 मिनट तक पकाएं. या सुनहरा भूरा होने तक, बार-बार हिलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
6
प्याज जोड़ें; 1 मिनट तक पकाएं और हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
7
एनचिलाडा सॉस और 1/2 कप पनीर डालें; हल्के से मिलाएं. ऊपर से अंडे और बचा हुआ पनीर डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉसEnchilada सॉस
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
8
ब्रॉयलर गरम करें.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
9
तवे को आंच से 6 इंच दूर रखें; 2 से 3 मिनट तक भून लें। या जब तक पनीर पिघल न जाए। ऊपर से धनिया और एवोकाडो डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन

सामग्री

कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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