रविवार की सुबह चिलक्विलेज़

रविवार की सुबह चिलक्विलेज़
संडे मॉर्निंग चिलाक्विलेज़ को शुरू से अंत तक लगभग 25 मिनट की आवश्यकता होती है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग में 828 कैलोरी , 22 ग्राम प्रोटीन और 45 ग्राम वसा है । यह नुस्खा 4 परोसता है। 2.2 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 22% पूरा करता है । यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. Allrecipes की इस रेसिपी में हरा प्याज, मक्खन, चार चीज़ और एनचिलाडा सॉस की आवश्यकता होती है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 52% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। संडे मॉर्निंग ओटमील , संडे मॉर्निंग डोनट्स और संडे मॉर्निंग डोनट्स इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।

निर्देश

1
मध्यम आंच पर बड़े ओवन प्रूफ कड़ाही में मक्खन पिघलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
कड़ाही में एक बार में 1 अंडे डालें, अंडों के बीच जगह छोड़ें; काली मिर्च छिड़कें. 4 से 5 मिनट तक पकाएं. या जब तक सफेदी और जर्दी सेट न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
कड़ाही से अंडे निकालें; रद्द करना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
- उसी कड़ाही में तेल गर्म करें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
टॉर्टिला चिप्स जोड़ें; 5 से 8 मिनट तक पकाएं. या सुनहरा भूरा होने तक, बार-बार हिलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
6
प्याज जोड़ें; 1 मिनट तक पकाएं और हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
7
एनचिलाडा सॉस और 1/2 कप पनीर डालें; हल्के से मिलाएं. ऊपर से अंडे और बचा हुआ पनीर डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉसEnchilada सॉस
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
8
ब्रॉयलर गरम करें.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
9
तवे को आंच से 6 इंच दूर रखें; 2 से 3 मिनट तक भून लें। या जब तक पनीर पिघल न जाए। ऊपर से धनिया और एवोकाडो डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा

सामग्री

1एवोकैडो, कटा हुआएवोकैडो, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसक्राफ्ट मैक्सिकन शैली फिलाडेल्फिया बंद एक स्पर्श के साथ चार पनीर कटाक्राफ्ट मैक्सिकन शैली फिलाडेल्फिया बंद एक स्पर्श के साथ चार पनीर कटा4क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)11टीएसपी सूखा अजवायनताजा cilantro, कटा हुआताजा cilantro, कटा हुआ4हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़तेलतेल283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलाल enchilada सॉसलाल enchilada सॉस283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलाल enchilada सॉसलाल enchilada सॉस4601 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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