रविवार रिब रोस्ट
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 13 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 5 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास काली मिर्च, सरसों, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 घंटे. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 11 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो संडे पॉट रोस्ट, संडे पॉट रोस्ट, तथा रविवार रिब रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन रैक को ओवन के निचले तीसरे हिस्से में रखें और ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक छोटे से रोस्टिंग पैन में बीफ, फैट साइड अप डालें और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । आटा और सूखी सरसों को एक साथ हिलाओ, फिर एक मोटी कोटिंग बनाने के लिए शीर्ष और भुना के किनारों पर थपथपाएं ।
भुना हुआ गोमांस 20 मिनट। ओवन के तापमान को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें और मांस रजिस्टरों के केंद्र में थर्मामीटर डालने तक 115 डिग्री फ़ारेनहाइट, लगभग 1 1/4 घंटे अधिक भूनें ।
गोमांस को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और खड़े होने दें, खुला, 25 मिनट । मांस अंततः 125 डिग्री फ़ारेनहाइट (मध्यम-दुर्लभ) तक पहुंच जाएगा ।