लाइम विनैग्रेट के साथ वॉटरक्रेस और हरी बीन्स

लाइम विनैग्रेट के साथ वॉटरक्रेस और हरी बीन्स
लाइम विनैग्रेट के साथ वॉटरक्रेस और हरी बीन्स एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 198 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 3.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शलोट, लाइम जेस्ट, पाइन नट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 26 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो लाइम विनैग्रेट के साथ वॉटरक्रेस और मशरूम का सलाद, बीफ, वॉटरक्रेस और पीच सलाद लाइम विनैग्रेट के साथ, तथा जलकुंभी, हरी प्याज, और नीले पनीर विनिगेट के साथ ग्रील्ड आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जलकुंभी को धोकर सुखा लें । पतले स्लाइस प्याज़। हरी बीन्स को ट्रिम करें और उबलते पानी में कुरकुरा-निविदा, 4 से 5 मिनट तक ब्लांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
2
नाली और बर्फ के पानी में डुबकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
3
अपने पसंदीदा बोतलबंद रेड वाइन विनैग्रेट के 1/4 कप के साथ लाइम जेस्ट मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
लवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण
4
कटोरे में वॉटरक्रेस, प्याज़, हरी बीन्स और टोस्टेड पाइन नट्स डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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