लीक और स्कैलप स्टू
लीक और स्कैलप स्टू सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 105 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और काली मिर्च, कम-सोडियम चिकन शोरबा, कम-सोडियम चिकन शोरबा, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लीक और आलू स्टू, स्मोकी बीफ और लीक स्टू, तथा लीक, आलू और पालक स्टू.
निर्देश
पैट स्कैलप्स एक कागज तौलिया के साथ सूखी; खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट स्कैलप्स ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
एक तिहाई स्कैलप्स जोड़ें; प्रत्येक तरफ या हल्के भूरे रंग तक 2 मिनट भूनें ।
पैन से स्कैलप्स निकालें । शेष स्कैलप्स के साथ दो बार प्रक्रिया दोहराएं ।
स्कैलप्स पकाते समय, मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
लीक और लहसुन जोड़ें; 4 मिनट या निविदा तक भूनें ।
शराब और अगले 5 सामग्री जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 5 मिनट ।
स्कैलप्स जोड़ें, और 3 मिनट उबाल लें ।
गर्मी से निकालें; आधा और आधा में हलचल ।
एक छोटे कटोरे में सीताफल, ब्रेडक्रंब और नींबू का छिलका मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं । अलग-अलग कटोरे में करछुल स्टू; ब्रेडक्रंब मिश्रण के साथ शीर्ष ।