लो कार्ब वेजिटेबल सूप

लो कार्ब वेजिटेबल सूप
लो कार्ब वेजिटेबल सूप एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 सूप । एक सेवारत में शामिल हैं 173 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.33 खर्च करता है । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, तेज पत्ते, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो केटो जलापेनो पॉपर सूप (लो कार्ब), इबिह टर्बो एटकिंस डाइट सूप-लो कार्ब, पैलियो, होल 30, तथा भुना हुआ लहसुन चिकन सूप-कम कार्ब और लस मुक्त समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक भारी में तेल गरम करें pot.In एक खाद्य प्रोसेसर, मोटे तौर पर लीक, प्याज, अजवाइन और लहसुन को पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
2 बड़े चम्मच ताजा कटा हरा प्याज2 बड़े चम्मच ताजा कटा हरा प्याज
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई
1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 औंस ताजा कसा हुआ परमेसन1/2 औंस ताजा कसा हुआ परमेसन
2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़
2
पॉट में जमीन मिश्रण जोड़ें, और पारभासी तक सॉस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़
3
शेष सभी सामग्री जोड़ें और उबाल लें । मध्यम तक कम करें और 10 मिनट और पकाएं ।
4
गर्म या ठंडा परोसें।

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतुलसी के पत्ते, पैक, पतली कटा हुआतुलसी के पत्ते, पैक, पतली कटा हुआ6बे पत्तियों, या 1 चम्मच जमीनबे पत्तियों, या 1 चम्मच जमीन1छोटाबोक चोय गोभी, बहुत पतली कटा हुआबोक चोय गोभी, बहुत पतली कटा हुआ7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद कुचल टमाटरडिब्बाबंद कुचल टमाटर6(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन, खुलीअजवाइन, खुली1सिरसौंफ, कटा हुआ छोटासौंफ, कटा हुआ छोटा6लौंग2 बड़े चम्मच ताजा कटा हरा प्याज2 बड़े चम्मच ताजा कटा हरा प्याज2लीक, कटा हुआलीक, कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 मध्यम आकार का लाल प्याज, कागज़ के पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का लाल प्याज, कागज़ के पतले टुकड़ों में कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, quarteredप्याज, quartered82 बड़ा चम्मच सूखा अजवायननमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार11 पौंड तोरी,हल्दीहल्दी3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ12 कप पानी12 कप पानी3स्मॉल्सपतली तोरी, कटा हुआ छोटापतली तोरी, कटा हुआ छोटा
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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