लोडेड बेक्ड आलू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए लोडेड बेक्ड आलू ट्राई करें । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 209 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फेटा चीज़, 3-कम वसा वाले क्रीम चीज़, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो दो बार बेक्ड आलू लोड, दो बार बेक्ड आलू लोड, तथा दो बार बेक्ड आलू लोड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक कांटा के साथ पियर्स आलू; 400 पर 1 घंटे के लिए या निविदा तक सेंकना । थोड़ा ठंडा करें ।
प्रत्येक आलू को आधी लंबाई में काटें; एक बड़े कटोरे में गूदा निकाल लें, जिससे 1/4 इंच मोटा खोल निकल जाए । आलू मैशर के साथ पल्प को मैश करें ।
मैश किए हुए आलू में दूध और क्रीम पनीर जोड़ें; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
फेटा चीज़, अजवायन, नमक और काली मिर्च डालें; अच्छी तरह से हिलाएं । गोले में चम्मच आलू मिश्रण।
बेकिंग शीट पर रखें; 400 मिनट के लिए या अच्छी तरह से गर्म होने तक 15 पर बेक करें ।
1 1/2 चम्मच हरी प्याज के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें; बेकन के साथ शीर्ष ।