लाद गर्मियों स्क्वैश और प्याज

लाद गर्मियों स्क्वैश और प्याज
एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? लाद गर्मियों स्क्वैश और प्याज की कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 166 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, विडालिया, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1043 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं उबला हुआ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और प्याज, मकई, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और भुना हुआ प्याज के साथ टमाटर का सलाद, तथा पॉट रोस्ट बेकन और प्याज में लाद दिया.

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ ताजा जड़ी बूटी, वैकल्पिक, स्वाद के लिएकटा हुआ ताजा जड़ी बूटी, वैकल्पिक, स्वाद के लिए1चुटकीदानेदार चीनी का चुटकीदानेदार चीनी का चुटकी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई मीठी हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिककटी हुई मीठी हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक, ताजा फटी काली मिर्च और काजुन मसाला, स्वाद के लिएकोषेर नमक, ताजा फटी काली मिर्च और काजुन मसाला, स्वाद के लिए3(सर्दी)नमकीन मक्खन, विभाजित, या स्वाद के लिएनमकीन मक्खन, विभाजित, या स्वाद के लिए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ विडालिया या अन्य मीठा प्याजकटा हुआ विडालिया या अन्य मीठा प्याज907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, कटा हुआ या आधा और कटा हुआपीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, कटा हुआ या आधा और कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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