लेबनानी मांस-भरवां पिटास (अरेयस)
लेबनानी मांस-भरवां पिटास (अरेयस) शायद वह मध्य पूर्वी नुस्खा है जिसे आप खोज रहे हैं। प्रति सेवारत 75 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% पूरा करता है। यह नुस्खा 16 परोसता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 7 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा और कुल 251 कैलोरी होती है। यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए पाइन नट्स, टमाटर, प्याज और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 31% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो काफी खराब है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें लेबनानी मीट लोफ, लेबनानी मीट पाईज़ (एसएफईएचएएस), और लेबनानी मीट पाईज़ (स्फ़ीहास) भी पसंद आए।
निर्देश
देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
ओवन को चार सौ डिग्री फ़ॉ। पर पहले से गर्म करें।
एक खाद्य प्रोसेसर में, प्याज, लहसुन और अजमोद को बारीक पीसने तक मिलाएं।
एक बड़े कटोरे में निकालें और उसमें बीफ़, टमाटर, गरम मसाला, पाइन नट्स और नींबू का रस डालें। नमक डालें।
अच्छी तरह मिश्रित होने तक अपने हाथों से मिलाएँ।
पीटा क्वार्टर को चर्मपत्र-युक्त बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें। प्रत्येक चौथाई भाग में लगभग 2 बड़े चम्मच मांस मिश्रण भरें, इसे चपटा करें ताकि भराव एकसमान हो जाए।
प्रत्येक चौथाई हिस्से को दोनों तरफ से थोड़े से जैतून के तेल से ब्रश करें।
20 मिनट तक बेक करें, बीच में एक बार पलट दें। पिटा भूरा और कुरकुरा होना चाहिए।