लोरेन वालेस का क्विक चिकन और वेजिटेबल क्विक

लोरेन वालेस का क्विक चिकन और वेजिटेबल क्विक
नुस्खा लोरेन वालेस के त्वरित चिकन और सब्जी क्विक आपके भूमध्यसागरीय लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकते हैं 1 घंटा. एक सेवारत में शामिल हैं 398 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, दूध, मोटे नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो लोरेन वालेस के तिल चिकन, लोरेन वालेस का स्टोवटॉप समर चिकन, तथा लेटिष कप में लोरेन वालेस का चिकन और काजू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
प्रशीतित पाई क्रस्ट को रोल करें और 9 - या 10-इंच पाई या क्विक प्लेट को लाइन करें । एक कांटा के टीन्स के साथ आटा को चुभोएं और अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच किनारों को समेटें ताकि वे प्लेट के शीर्ष किनारे के साथ एक पैटर्न बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रशीतित पाई क्रस्टप्रशीतित पाई क्रस्ट
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
3
टार्ट शेल में एल्युमिनियम फॉयल का एक टुकड़ा रखें और पाई वेट, बिना पके चावल या सूखे बीन्स के साथ वजन करें । खोल को कुरकुरा होने तक, 10 से 12 मिनट तक प्रीबेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे सेमसूखे सेम
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
4
इस बीच, मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
प्याज जोड़ें और नमक के साथ छिड़के । कुक, सरगर्मी, जब तक कि प्याज मुरझा न जाए और पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट । आँच को कम करें और पकाते रहें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज पूरी तरह से नरम न हो जाए और हल्के से कैरामेलाइज़ न हो जाए, एक और 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
शतावरी को कड़ाही में डालें और थोड़ा पकने तक, लगभग 3 मिनट तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
चिकन जोड़ें और शतावरी और प्याज के साथ लगभग 3 मिनट तक गर्म होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
8
ओवन का तापमान 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
9
एक बड़े मापने वाले कप में, अंडे और दूध को एक साथ फेंटें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीजएयर हेड कैंडीज
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
10
किसी भी अंडे के मिश्रण को ओवन में फैलने से रोकने के लिए बेकिंग शीट पर प्रीबेक्ड पाई क्रस्ट रखें और मांस-सब्जी के मिश्रण को क्रस्ट में रखें, ऊपर से कसा हुआ पनीर डालें, और फिर ध्यान से अंडे-दूध के मिश्रण पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा रास्पबेरी के आधे भाग, ब्लूबेरी, या स्ट्रॉबेरी के टुकड़ेताज़ा रास्पबेरी के आधे भाग, ब्लूबेरी, या स्ट्रॉबेरी के टुकड़े
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
11
35 मिनट तक या ऊपर से ब्राउन होने तक बेक करें और कस्टर्ड लगभग बीच में सेट हो जाए । टुकड़ा करने और परोसने से पहले 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 3/4 बड़े चम्मच मैदा3 3/4 बड़े चम्मच मैदा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा शतावरी, सख्त लकड़ी के तने टूट गए और त्याग दिए गए, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट दिए गएताजा शतावरी, सख्त लकड़ी के तने टूट गए और त्याग दिए गए, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट दिए गए6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मोटे नमकमोटे नमक5largesअंडे, पीटाअंडे, पीटा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1प्रशीतित पाई क्रस्टप्रशीतित पाई क्रस्ट3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ कटा हुआ चिकन, स्टोर से खरीदे गए रोटिसरी चिकन या बचे हुए भुना हुआ चिकन सेपका हुआ कटा हुआ चिकन, स्टोर से खरीदे गए रोटिसरी चिकन या बचे हुए भुना हुआ चिकन से2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रुइरे या एम्मेंथल स्विस पनीर, कटा हुआग्रुइरे या एम्मेंथल स्विस पनीर, कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापीला प्याज, पतला कटा हुआपीला प्याज, पतला कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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