लाल प्याज, अरुगुला और रेड वाइन विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड कॉर्नब्रेड सलाद
लाल प्याज, अरुगुला और रेड वाइन विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड कॉर्नब्रेड सलाद सिर्फ हो सकता है दक्षिणी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 525 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.96 खर्च करता है । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके हाथ में बेबी अरुगुला, प्याज, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 40 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार लाल प्याज, सीलेंट्रो विनैग्रेट के साथ सर्पिल लाल गोभी कोहलबी स्लाव, तथा लाल मिर्च के साथ गर्म शतावरी और बेकन टोस्ट-शालोट विनैग्रेट.
निर्देश
मिश्रण करने के लिए छोटे कटोरे में सिरका, छिले और सरसों को फेंटें । धीरे-धीरे तेल में फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन विनैग्रेट । (1 दिन पहले तैयार किया जा सकता है । कवर और सर्द । विनैग्रेट को कमरे के तापमान पर लाएं और उपयोग करने से पहले फिर से करें । )
नॉनस्टिक स्प्रे के साथ ग्रिल रैक स्प्रे करें । बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें ।
कॉर्नब्रेड को 4 वर्गों में काटें; पैन से निकालें ।
प्रत्येक वर्ग को चार 1 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें ।
तेल के साथ सभी पक्षों पर हल्के से कॉर्नब्रेड स्ट्रिप्स ब्रश करें । ग्रिल के निशान दिखाई देने तक ब्रेड को ग्रिल करें, प्रति साइड लगभग 1 मिनट ।
रोटी को काम की सतह पर स्थानांतरित करें; ठंडा ।
तेल के साथ प्याज के गोल ब्रश करें । निविदा और सुनहरा होने तक ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए, प्रति पक्ष लगभग 6 मिनट ।
बड़े कटोरे में स्थानांतरण; ठंडा।
ब्रेड को 1 इंच के क्यूब्स में काटें । प्याज के गोलों को छल्ले में अलग करें; प्याज को उसी कटोरे में लौटा दें । (ग्रील्ड कॉर्नब्रेड और प्याज 4 घंटे आगे तैयार किए जा सकते हैं; कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । )
प्याज के छल्ले के साथ कटोरे में टमाटर, अरुगुला, तुलसी, ककड़ी और जैतून जोड़ें ।
विनैग्रेट जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें, फिर कॉर्नब्रेड जोड़ें और धीरे से टॉस करें; परोसें ।