लस मुक्त असंभव आसान चिकन ' एन ब्रोकोली पाई

लस मुक्त असंभव आसान चिकन ' एन ब्रोकोली पाई
अगर प्रति सेवारत 54 सेंट आपके बजट में गिरावट, लस मुक्त असंभव आसान चिकन ' एन ब्रोकोली पाई एक अद्भुत हो सकता है लस मुक्त और मौलिक कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 169 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. अगर आपके पास वैली ब्रोकली, कट-अप चिकन, चेडर चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लस मुक्त असंभव आसान टैको पाई, लस मुक्त असंभव आसान नारियल पाई, तथा लस मुक्त असंभव आसान चीज़बर्गर पाई.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें 9 इंच के ग्लास पाई प्लेट को छोटा या खाना पकाने के स्प्रे के साथ चिकना करें । बड़े कटोरे में, ब्रोकोली, 1 कप पनीर, चिकन और प्याज मिलाएं । पाई प्लेट में चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
कप अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स या किशमिशकप अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स या किशमिश
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
2
अंडे, दूध, बिस्किट मिश्रण, नमक और काली मिर्च को मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 1/2 कप गिरार्देली® 60% कोको बिटरस्वीट चॉकलेट बेकिंग चिप्स1 1/2 कप गिरार्देली® 60% कोको बिटरस्वीट चॉकलेट बेकिंग चिप्स
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
3
पाई प्लेट में मिश्रण पर डालो।
4
सेंकना 30 से 35 मिनट या जब तक केंद्र में डाला चाकू साफ बाहर आता है.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
5
शेष 1/2 कप पनीर के साथ छिड़के; पनीर के पिघलने तक 1 से 2 मिनट लंबा या बस बेक करें । परोसने से 5 मिनट पहले ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर6
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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