लस मुक्त चिकन और पकौड़ी

लस मुक्त चिकन और पकौड़ी
लस मुक्त चिकन और पकौड़ी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 267 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्नस्टार्च, मिक्स, पार्सले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लस मुक्त चिकन और पकौड़ी, साधारण टमाटर सॉस (लस मुक्त, शाकाहारी) के साथ लस मुक्त मालफट्टी (पालक और रिकोटा पकौड़ी), तथा ए: ताजा जड़ी बूटियों के साथ चिकन और लस मुक्त पकौड़ी.

निर्देश

1
3-क्वार्ट सॉस पैन में, चिकन शोरबा, चिकन, सब्जियां, नमक और काली मिर्च को उबालने के लिए गर्म करें । छोटे कटोरे में, 1 कप दूध और कॉर्नस्टार्च को वायर व्हिस्क के साथ चिकना होने तक मिलाएं; चिकन मिश्रण में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
सब्जीसब्जी
पूरे चिकनपूरे चिकन
काली मिर्चकाली मिर्च
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
कटोराकटोरा
2
सिर्फ उबलने के लिए गरम करें ।
3
छोटे कटोरे में, मिश्रित होने तक कांटा के साथ पकौड़ी सामग्री को हिलाएं । उबलते चिकन मिश्रण पर धीरे से 8 गोल चम्मच से आटा गिराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
कम गर्मी 10 मिनट पर खुला कुक। ढककर 15 मिनट और पकाएं।

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमिल्क चॉकलेट चिप्स (पूरा पैकेज)मिल्क चॉकलेट चिप्स (पूरा पैकेज)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकट-अप पका हुआ चिकनकट-अप पका हुआ चिकन5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मिश्रित सब्जियांजमे हुए मिश्रित सब्जियां791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद डिनर रोलसफेद डिनर रोल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद डिनर रोलसफेद डिनर रोल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलस मुक्त मिश्रणलस मुक्त मिश्रण
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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