लस मुक्त चॉकलेट

लस मुक्त चॉकलेट
नुस्खा लस मुक्त ब्राउनी तैयार है लगभग 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मिठाई में है 211 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 15 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । ब्राउन शुगर, वैनिलन एक्सट्रैक्ट, ब्राउन राइस का आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 13 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो लस मुक्त शाकाहारी अखरोट और जई ब्राउनी (शाकाहारी, लस मुक्त ,अनाज मुक्त, आटा रहित, डेयरी मुक्त, कोई परिष्कृत चीनी नहीं), चॉकलेट ब्राउनी और एक लंचस्किन्स सस्ता (अनाज मुक्त, लस मुक्त, पैलियो), तथा पिघला हुआ लावा ब्राउनी (पैलियो, लस मुक्त, डेयरी मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें । ग्लूटेन-फ्री कुकिंग स्प्रे के साथ 12-कप मफिन टिन और 4 कप 6-कप टिन को मिस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन ट्रेमफिन ट्रे
ओवनओवन
2
एक कटोरी में, चावल का आटा, बादाम का भोजन, बेकिंग सोडा, नमक और दालचीनी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादाम का आटाबादाम का आटा
चावल का आटाचावल का आटा
दालचीनीदालचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
3
चॉकलेट और मक्खन को हीटप्रूफ बाउल में रखें; उबलते पानी के एक पैन पर सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेटचॉकलेट
मक्खनमक्खन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
चॉकलेट और मक्खन के पिघलने तक खड़े रहने दें, अक्सर हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेटचॉकलेट
मक्खनमक्खन
5
गर्मी से निकालें; कोको में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोको पाउडरकोको पाउडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
एक बड़े कटोरे में, इलेक्ट्रिक मिक्सर का उपयोग करके, अंडे और चीनी को मध्यम गति पर चिकना होने तक फेंटें । वेनिला में मारो। धीरे-धीरे चॉकलेट मिश्रण जोड़ें; 1 मिनट के लिए कम पर हराया । आटे के मिश्रण में मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेटचॉकलेट
वेनिलावेनिला
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
चीनीचीनी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हाथ मिक्सरहाथ मिक्सर
कटोराकटोरा
7
प्रत्येक मफिन कप 2/3 भरा भरें।
8
तब तक बेक करें जब तक कि टूथपिक ब्राउनी के बीच में चिपक न जाए, लगभग 15 मिनट तक साफ न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वादसाफ़ मक्खन का स्वाद
ओवनओवन
9
5 मिनट के लिए वायर रैक पर पैन में ठंडा होने दें, फिर पूरी तरह से ठंडा होने के लिए रैक को हटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबेकिंग आकृतियों को चिकना करने के लिए नरम मक्खनबेकिंग आकृतियों को चिकना करने के लिए नरम मक्खन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बिटवॉच चॉकलेट, कटा हुआबिटवॉच चॉकलेट, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्राउन चावल का आटाब्राउन चावल का आटा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं3largesअंडे, कमरे के तापमान परअंडे, कमरे के तापमान पर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैक्ड लाइट ब्राउन शुगरपैक्ड लाइट ब्राउन शुगर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)8(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खन, टुकड़ों में कटा हुआअनसाल्टेड मक्खन, टुकड़ों में कटा हुआ3(सर्दी)unsweetened कोकोunsweetened कोको2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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