लस मुक्त जन्मदिन नाश्ता कुरकुरा

लस मुक्त जन्मदिन नाश्ता कुरकुरा
लस मुक्त जन्मदिन नाश्ता कुरकुरा एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मिठाई। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 169 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 9 कार्य करता है । यदि आपके हाथ में सेब, नमक, मार्जरीन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है जन्मदिन. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो लस मुक्त डेयरी मुक्त वेनिला जन्मदिन का केक, लोडेड शाकाहारी नाश्ता कुकीज़ (लस मुक्त!) और प्रायोजक स्पॉटलाइट: लस मुक्त कैलगरी ....और विटामिक्स + अधिक सस्ता, तथा लस मुक्त मैं हूं: केला मफिन (मेरे जन्मदिन के लिए!) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अपने ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
अपने मसाले की चक्की में 3/4 कप रोल्ड ओट्स रखें (आपको इसे दो बैचों में करने की आवश्यकता हो सकती है), और ओट्स को 30 सेकंड या तो ब्लेंड करें, या जब तक वे एक महीन पाउडर में न बदल जाएं या flour.In एक मध्यम आकार का कटोरा, अपने ताजे संसाधित जई के आटे को शेष लुढ़का हुआ जई, ब्राउन शुगर, दालचीनी और नमक के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
जई का आटाजई का आटा
जैसे पिस्ता या अखरोटजैसे पिस्ता या अखरोट
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
मेपल सिरप और मार्जरीन या तेल डालें, और बड़े टुकड़ों के बनने तक सब कुछ एक साथ काट लें । यदि मिश्रण बहुत गीला है, तो अपनी पसंद के अनुसार कुछ और ओट्स या ब्राउन शुगर ... सेब को स्लाइस या काट लें (मैं अधिक फाइबर के लिए छिलका छोड़ देता हूं) और सेब को 8 - या 9 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4
सेब के ऊपर क्रम्बल मिश्रण छिड़कें, और 35 मिनट के लिए बेक करें, या जब तक सेब अच्छे और नरम न हों और कुरकुरा कुरकुरा न हो (लेकिन बिल्कुल जला नहीं!).
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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