लस मुक्त मंगलवार: परमेसन के साथ टमाटर तीखा-मेंहदी क्रस्ट
यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.4 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 671 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, परमेसन चीज़, डेली प्रोवोलोन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 329 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो परमेसन क्रस्ट के साथ मोज़ेरेला हीरलूम टमाटर गैलेट (लस मुक्त + अनाज मुक्त), लस मुक्त मंगलवार: आसान पिज्जा क्रस्ट, तथा लस मुक्त मंगलवार: मीठा तीखा आटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में, सफेद चावल का आटा, पनीर, टैपिओका स्टार्च, मीठे चावल का आटा, दौनी और नमक मिलाएं । गठबंधन करने के लिए पल्स।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![टैपिओका स्टार्च]()
टैपिओका स्टार्च![मुर्गे की गर्दन]()
मुर्गे की गर्दन![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
टैपिओका स्टार्च
मुर्गे की गर्दन
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
(जैसे मैरी बिस्कुट)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)2
मक्खन जोड़ें। तब तक पल्स करें जब तक कोई बड़ा टुकड़ा न रह जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
2 पिमिएंटो-भरे जैतून3
पानी जोड़ें, आटा रूपों तक खाद्य प्रोसेसर चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)]()
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)
(जैसे मैरी बिस्कुट)4
हल्के से 10 इंच के टार्ट पैन पर स्प्रे करें । आटा और तीखा पैन के तल में जगह की एक चम्मच टुकड़े बंद चुटकी । जब सारा आटा पैन में हो जाए, तो पैन के नीचे और किनारों को ढकने के लिए आटा नीचे दबाएं । हल्के से पैन को प्लास्टिक रैप से ढक दें और 30 मिनट के लिए टार्ट को फ्रीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)]()
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)![कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरउपकरण आप उपयोग करेंगे![जैसे कि टैकोस के लिए चीज़]()
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़![ताजा गहरे रंग की मीठी चेरी, बीज निकाले हुए और आधी कटी हुई]()
ताजा गहरे रंग की मीठी चेरी, बीज निकाले हुए और आधी कटी हुई![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
ताजा गहरे रंग की मीठी चेरी, बीज निकाले हुए और आधी कटी हुई
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)5
जबकि तीखा ठंडा हो रहा है, भरना शुरू करें: मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी-कड़ाही में मक्खन पिघलाएं और प्याज जोड़ें । प्याज को बार-बार हिलाएं । जब प्याज भूरा होने लगे, तो गर्मी को कम करें । कुक, अक्सर सरगर्मी जब तक प्याज नरम और बहुत भूरे रंग के होते हैं, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
तोरी के 20 पतले टुकड़ेउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)6
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा7
फ्रीजर से तीखा निकालें और प्लास्टिक रैप को खींच लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरउपकरण आप उपयोग करेंगे![जैसे कि टैकोस के लिए चीज़]()
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़8
हल्का सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 20 मिनट तक तीखा बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा9
ओवन से तीखा निकालें और वायर रैक पर रखें । ओवन का तापमान 425 डिग्री एफ तक बढ़ाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![संतरे, कटे और आधे]()
संतरे, कटे और आधे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
संतरे, कटे और आधेपैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा10
पनीर को समान रूप से तीखा के तल में रखें । (यदि डेयरी मुक्त है, तो जैतून के तेल के साथ हल्के से ब्रश करें । ) टमाटर के साथ पनीर और शीर्ष पर समान रूप से पकाया प्याज चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसतोरी के 20 पतले टुकड़े11
जैतून के तेल के साथ हल्के से बूंदा बांदी करें और थोड़ा कोषेर नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में12
टमाटर के नरम होने तक, लगभग 18 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैउपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1 लाल प्याज, छोटा पासाउपकरण
सामग्री
3पत्तियां![लगभग तीन तुलसी]()
लगभग तीन तुलसी113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![( 1 छड़ी) मक्खन, ठंडा और छह टुकड़ों में काट लें (यदि डेयरी मुक्त हो तो 10 बड़े चम्मच छोटा करें । )]()
( 1 छड़ी) मक्खन, ठंडा और छह टुकड़ों में काट लें (यदि डेयरी मुक्त हो तो 10 बड़े चम्मच छोटा करें । )6स्लाइस![डेली स्लाइस प्रोवोलोन या 4 औंस, कसा हुआ]()
डेली स्लाइस प्रोवोलोन या 4 औंस, कसा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![औंस बर्फ का पानी]()
औंस बर्फ का पानी4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कोषेर नमक]()
कोषेर नमक2(सर्दी)![मक्खन या जैतून का तेल]()
मक्खन या जैतून का तेल1बड़े![प्याज, छीलकर, इंच के टुकड़ों में काट लें]()
प्याज, छीलकर, इंच के टुकड़ों में काट लें1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा कसा हुआ परमेसन पनीर (यदि डेयरी मुक्त हो तो छोड़ दें)]()
ताजा कसा हुआ परमेसन पनीर (यदि डेयरी मुक्त हो तो छोड़ दें)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![औंस (सफेद चावल के आटे के बारे में]()
औंस (सफेद चावल के आटे के बारे में11 पौंड तोरी,![मेंहदी, कटा हुआ]()
मेंहदी, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![नमक (डेयरी मुक्त होने पर नमक को 3/4 चम्मच तक बढ़ाएं)]()
नमक (डेयरी मुक्त होने पर नमक को 3/4 चम्मच तक बढ़ाएं)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1.25 औंस (मीठे चावल के आटे के बारे में]()
1.25 औंस (मीठे चावल के आटे के बारे में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![औंस (टैपिओका स्टार्च के बारे में]()
औंस (टैपिओका स्टार्च के बारे में2larges![टमाटर, लगभग 16 औंस, (लगभग) 1/4-इंच स्लाइस में काटें]()
टमाटर, लगभग 16 औंस, (लगभग) 1/4-इंच स्लाइस में काटें
लगभग तीन तुलसी113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
( 1 छड़ी) मक्खन, ठंडा और छह टुकड़ों में काट लें (यदि डेयरी मुक्त हो तो 10 बड़े चम्मच छोटा करें । )6स्लाइस
डेली स्लाइस प्रोवोलोन या 4 औंस, कसा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
औंस बर्फ का पानी4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कोषेर नमक2(सर्दी)
मक्खन या जैतून का तेल1बड़े
प्याज, छीलकर, इंच के टुकड़ों में काट लें1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा कसा हुआ परमेसन पनीर (यदि डेयरी मुक्त हो तो छोड़ दें)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
औंस (सफेद चावल के आटे के बारे में11 पौंड तोरी,
मेंहदी, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक (डेयरी मुक्त होने पर नमक को 3/4 चम्मच तक बढ़ाएं)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1.25 औंस (मीठे चावल के आटे के बारे में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऔंस (टैपिओका स्टार्च के बारे में2larges
टमाटर, लगभग 16 औंस, (लगभग) 1/4-इंच स्लाइस में काटेंकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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