लस मुक्त हरीसा भुना हुआ शकरकंद टैकोस
लस मुक्त हरीसा भुना हुआ शकरकंद टैकोस एक है लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 217 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में फेटा चीज़, क्विनोआ, शकरकंद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो लस मुक्त हरीसा भुना हुआ शकरकंद टैकोस, भुना हुआ कद्दू, हरिसन और बकरी पनीर के साथ काले चावल {लस मुक्त, + शाकाहारी}, तथा भुना हुआ बीट + शकरकंद और सेब डिजॉन ड्रेसिंग के साथ शरद ऋतु चॉप सलाद (लस मुक्त और आसानी से शाकाहारी!) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 एफ तक गरम करें । मध्यम कटोरे में, आलू भरने वाली सामग्री को टॉस करें, समान रूप से टुकड़े टुकड़े करें । अप्रकाशित बड़ी कुकी शीट पर व्यवस्थित करें ।
15 से 20 मिनट तक या सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक बेक करें ।
इस बीच, अच्छी तरह से हिलाते हुए, जड़ी-बूटियों की सलाद सामग्री मिलाएं; एक तरफ सेट करें । 2-क्वार्ट सॉस पैन में, उबलने के लिए 2 कप पानी गरम करें ।
क्विनोआ जोड़ें; 10 मिनट पकाएं ।
अच्छी तरह से नाली। एक और बिना ग्रीस की कुकी शीट पर व्यवस्थित करें; 2 चम्मच तेल के साथ टॉस करें ।
पिछले 10 मिनट के बेक टाइम के दौरान शकरकंद के साथ ओवन में क्विनोआ की कुकी शीट को हल्के से टोस्ट करने के लिए रखें, एक बार हिलाएं ।
प्रत्येक टॉर्टिला को आलू भरने, सलाद, दही की एक गुड़िया और 1 बड़ा चम्मच टोस्टेड क्विनोआ से भरें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एलेक्साना रेवाना वाइनयार्ड पिनोट नोयर । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 42 डॉलर है ।
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Alexana Revana दाख की बारी Pinot Noir
# 17 वाइन स्पेक्टेटर 100 के शीर्ष 20132010 रेवना वाइनयार्ड पिनोट नोयर विंटेज और रेवना वाइनयार्ड साइट दोनों का एक उत्कृष्ट प्रतिनिधित्व है । 2010 एक चुनौतीपूर्ण बढ़ता मौसम था, लेकिन सावधानीपूर्वक खेती और उत्कृष्ट वाइनमेकिंग के साथ, आठ अलग-अलग पिनोट नोयर क्लोन के हमारे मिश्रण ने एक गहन, जटिल और संतुलित वाइन का उत्पादन किया । काले चेरी के उज्ज्वल, आगे अरोमा, सूखे हर्बल औरफूल नोट गुड़ और एनीस खिलना द्वारा उठाए जाते हैं । बड़े पैमाने परब्लैक चेरी फ्लेवर पतनशील होते हैं और मसाले,कोला और कोको टोन के साथ अच्छी तरह से एकीकृत होते हैं । बनावट रसीला और समृद्ध है, के साथ परिष्करण हैगोल नरम टैनिन जो सेलरिंग के लिए सही संरचना प्रदान करते हैं ।