लहसुन आलू

लहसुन आलू
यदि आप और जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी अपने संग्रह के लिए व्यंजनों, लहसुन आलू एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल 93 कैलोरी. के लिये प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । यदि आपके पास अजमोद, लहसुन, आलू और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 23 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का शानदार स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन के छिलके और लाल मिर्च के साथ ग्रील्ड आलू बीबीक्यू आलू और लहसुन के छिलके से अनुकूलित alls.com, लहसुन के छिलके और लाल मिर्च के साथ ग्रील्ड आलू बीबीक्यू आलू और लहसुन के छिलके से अनुकूलित alls.com, और लहसुन के छिलके और लाल मिर्च के साथ ग्रील्ड आलू बीबीक्यू आलू और लहसुन के छिलके से अनुकूलित alls.com.

निर्देश

1
आलू और लहसुन को एक बड़े बर्तन में रखें, और बस नमकीन पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ; गर्मी को कम करें, और कवर करें । बहुत निविदा तक सिमर, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
लहसुनलहसुन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
नाली। एक या दो मिनट तक भाप को सूखने दें ।
3
आलू को बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
दूध में डालो, और नमक के साथ मौसम; चिकना होने तक मैश करें । अजमोद में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
दूधदूध
नमकनमक

उपकरण

कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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