लहसुन और पेकोरिनो रोमानो पनीर के साथ ब्रोकोली राब के साथ दाल पर मिश्रित पेपरकॉर्न के साथ वील चॉप्स
लहसुन और पेकोरिनो रोमानो पनीर के साथ ब्रोकोली राब के साथ दाल पर मिश्रित पेपरकॉर्न के साथ वील चॉप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.37 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 84g प्रोटीन की, 67g वसा की, और कुल का 1271 कैलोरी. यदि आपके पास हाथ में काली मिर्च, गाजर, ब्रोकोली राबे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो सरसों हरा और भुना हुआ लहसुन पेस्टो पेकोरिनो-रोमानो पनीर के साथ, Fiore के साथ ब्रोकोली Rabe, चिकन, और Pecorino पनीर, तथा Penne के साथ ब्रोकोली Rabe, अखरोट, और Pecorino समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
बेकन डालें और सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3
एक स्लेटेड चम्मच के साथ बेकन निकालें और एक तरफ सेट करें । प्याज को नरम होने तक प्याज और गाजर को वसा में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4
लहसुन डालें और 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
5
3 कप पानी और वाइन डालें और उबाल लें । दाल, तेज पत्ता और अजवायन डालें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । पैन को आंशिक रूप से ढक दें और मध्यम-धीमी आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए दाल के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
दाल
2 कप लहसुन की कलियाँ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
अतिरिक्त पानी की जरूरत है । बे पत्ती को त्यागें और आरक्षित बेकन और अजमोद में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
7
लहसुन और पेकोरिनो रोमानो चीज़ के साथ ब्रोकली रबे के लिए: ब्रोकली रबे को उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकोरिनो रोमानो
ब्रोकोली Rabe
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
8
बर्फ के पानी में नाली और झटका ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
9
फिर से सूखा और पैट सूखी ।
10
मध्यम आँच पर एक मध्यम बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
11
लहसुन डालें और 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
12
जोड़ें, ब्रोकोली rabe और saute जब तक गरम किया जाता है के माध्यम से, के साथ सीजन नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ब्रोकोली Rabe
13
गर्मी से निकालें और पनीर के 4 बड़े चम्मच छिड़कें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
14
एक थाली में स्थानांतरण और पनीर के शेष 2 बड़े चम्मच के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1
जैतून के तेल के 1 बड़े चम्मच के साथ वील चॉप्स को 2 तरफ ब्रश करें । पेपरकॉर्न मिश्रण में नमक और ड्रेज के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
वील चॉप्स
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
(बड़ी ट्यूब)
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में शेष चम्मच तेल गरम करें । वील पेपरकॉर्न साइड को गोल्डन ब्राउन होने तक, लगभग 4 से 5 मिनट तक तलें । आँच को मध्यम कर दें चॉप्स को पलट दें और मध्यम-दुर्लभ दान के लिए 4 से 5 मिनट तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
पैन से वील निकालें । आँच को तेज़ करें, प्याज़ डालें और नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
शराब जोड़ें और सूखने तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
स्टॉक डालें और आधे से कम होने तक पकाएं । मक्खन और मेंहदी में घुमाएं और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मुर्गे की गर्दन
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
6
दाल और चम्मच सॉस के ऊपर वील रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)