लहसुन और लाल मिर्च के साथ भुना हुआ ब्रोकोली

लहसुन और लाल मिर्च के साथ भुना हुआ ब्रोकोली एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 159 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 49 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 23 मिनट. 74 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास ब्रोकोली मुकुट, लहसुन लौंग, काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 100 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो लहसुन और लाल मिर्च के साथ भुना हुआ ब्रोकोली, 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।