लहसुनी केल

लहसुनी केल
गार्लिक केल की रेसिपी लगभग 35 मिनट में बन सकती है। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 69 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 37 सेंट प्रति सर्विंग है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे दोबारा बनाएगा। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। लहसुन की कलियाँ, सुनहरी किशमिश, पानी और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 88% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत बढ़िया है। जिन यूजर्स को यह रेसिपी पसंद आई , उन्हें ब्लैक बीन्स एंड ब्राउन राइस विद गार्लिक केल , गार्लिक केल और गार्लिक रोस्टेड केल भी पसंद आया।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में पानी उबालें। इसमें केल डालकर चलाएँ। ढककर 6-8 मिनट या लगभग नरम होने तक पकाएँ; पानी निकाल कर अलग रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
2
कुकिंग स्प्रे से लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, लहसुन को तेल में 1 मिनट तक पकाएं। किशमिश, जैतून, नमक और काली मिर्च के टुकड़े डालकर हिलाएँ; 1 मिनट तक पकाएँ। केल डालकर हिलाएँ; 3-4 मिनट या नरम होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
केलकेल
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर64
पत्रिका
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