लहसुन दही ड्रेसिंग के साथ अंत में बीट और जीका

लहसुन दही ड्रेसिंग के साथ अंत में बीट और जीका
लहसुन दही ड्रेसिंग के साथ एंडिव पर बीट और जीकमैन आपके होर डी ' ओवरे रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 50 सर्विंग्स बनाता है 29 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 9 घंटे. रेड-वाइन सिरका, जैतून का तेल, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 33 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजन हैं लहसुन दही ड्रेसिंग के साथ एंडिव पर बीट और जीकमैन, मैकाडामिया नट ड्रेसिंग के साथ चुकंदर, सौंफ और जीका सलाद, तथा बीट ग्रीन्स और दही ड्रेसिंग (पावर फूड्स)के साथ गर्म ब्रेज़्ड बीट सलाद.

निर्देश

1
दही को एक बड़ी छलनी में डालें, जो चीज़क्लोथ की दोहरी मोटाई के साथ पंक्तिबद्ध हो, ठंडा हो, कम से कम 8 घंटे । लहसुन, पुदीना और स्वादानुसार नमक के साथ दही डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
दहीदही
टकसालटकसाल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चीज़क्लोथचीज़क्लोथ
चलनीचलनी
1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पन्नी में बीट लपेटें और ओवन 1 1/4 घंटे के बीच में भूनें, या चाकू से छेदने पर निविदा तक । कूल बीट। बीट्स और जीकाम को छीलकर 1/4 इंच के पासे में काट लें । चीनी, जेस्ट, संतरे का रस, सिरका, तेल, सौंफ और स्वादानुसार नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
सिरकासिरका
सौंफसौंफ
बीटबीट
चीनीचीनी
नमकनमक
लपेटेंलपेटें
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
3
ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में नींबू का रस हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
एंडिव्स से कट समाप्त होता है और पत्तियों में अलग होता है । नींबू पानी में भिगो दें 10 मिनट मलिनकिरण से एंडिव रखने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
EndiveEndive
नींबूनींबू
पानीपानी
5
नाली और स्पिन सूखी।
6
प्रत्येक पत्ती पर कुछ ड्रेसिंग फैलाएं और उसके ऊपर चुकंदर का सलाद डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
बीटबीट
1
* आप 2 दिन आगे ड्रेसिंग कर सकते हैं और इसे ढककर ठंडा कर सकते हैं । * बीट भुना हुआ हो सकता है, और बीट और जीका डाइस्ड, 1 दिन आगे । लेकिन सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में अलग, ठंडा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग

सामग्री

907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसछंटनी की बीटछंटनी की बीट8बेल्जियम एंडिव्सबेल्जियम एंडिव्स2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल सौंफ़ बीजकुचल सौंफ़ बीज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबारीक कसा हुआ ताजा नारंगी उत्तेजकताबारीक कसा हुआ ताजा नारंगी उत्तेजकता22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चरेड-वाइन सिरकारेड-वाइन सिरका907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससाबुत दूध सादा दहीसाबुत दूध सादा दही32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी1किलोग्रामजीकामास (लगभग 1 1/2)जीकामास (लगभग 1 1/2)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार9 एचआरएस
सर्विंग्स50
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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