लहसुन भुना चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लहसुन भुना हुआ चिकन आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.53 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 74 ग्राम प्रोटीन, 76g वसा की, और कुल का 1069 कैलोरी. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 34 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और דל פחמימות, आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. कोषेर नमक और काली मिर्च, मक्खन, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 93 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन भुना चिकन, लहसुन भुना चिकन, तथा लहसुन भुना चिकन.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
जैसे ही आप चिकन को घर ले जाएं, इसे अंदर और बाहर नमक करें, इसे लपेटें और इसे रेफ्रिजरेटर में 2 दिनों तक रखें ।
जब आप चिकन पकाने के लिए तैयार हों, तो पहले ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
चिकन के बाहरी हिस्से को कागज़ के तौलिये से सुखाएं । चिकन के अंदर उदारतापूर्वक नमक और काली मिर्च डालें और सभी लहसुन और नींबू के साथ गुहा को भर दें । रसोई के तार के साथ पैरों को एक साथ बांधें और चिकन के शरीर के नीचे विंग युक्तियों को टक करें ।
इसे एक रोस्टिंग पैन में रखें जो इसे और सब्जियों को पकड़ने के लिए पर्याप्त हो । चिकन के चारों ओर प्याज के स्लाइस, गाजर और आलू बिखेर दें ।
चिकन के बाहर मक्खन से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
चिकन को 1 1/2 घंटे के लिए भूनें, या जब तक आप एक पैर और जांघ के बीच काटते हैं तब तक रस साफ न हो जाए ।
चिकन को एक प्लेट में निकालें और एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें ।
सब्जियों को वापस ओवन में रखें और अतिरिक्त 15 मिनट तक पकाते रहें ।
जब सब्जियां पक जाएं, तो चिकन को तराशें और स्लाइस को सब्जियों से घिरे प्लेट पर रखें ।
चिकन और सब्जियों के ऊपर कुछ पैन जूस छिड़कें ।