लहसुन-मसालेदार मशरूम
लहसुन-जलती हुई मशरूम एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 48 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बिना नमक के बीफ शोरबा, जैतून का तेल, काली मिर्च का पानी का छींटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो लहसुन से सना हुआ मशरूम, लहसुन के साथ मेमने चॉप, तथा सिज़ल्ड लहसुन, अदरक और टमाटर के साथ मैकेरल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
मशरूम, कुटी हुई लाल मिर्च, नमक और लहसुन को कड़ाही में डालें और 3 मिनट तक भूनें । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
शोरबा और काली मिर्च जोड़ें, और 5 मिनट पकाना ।
गर्मी से निकालें, और अजमोद के साथ छिड़के ।