वेजी बीन कैसरोल रेसिपी लगभग 1 घंटे 15 मिनट में बनाई जा सकती है। $1.0 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 19% पूरा करता है । इस होर डी'ओवरे में प्रति सर्विंग 219 कैलोरी , 9 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा है । यह रेसिपी 8 लोगों को परोसती है। 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएंगे। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह शरद ऋतु के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए पिकांटे सॉस, किडनी बीन्स, टमाटर सॉस और कुछ अन्य चीजें ले लें। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 64% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: ब्लैक बीन और वेजी क्विनोआ टैको कैसरोल , चिपोटल ब्लैक बीन रोस्टेड वेजी एनचिलाडा कैसरोल , और चिपोटल ब्लैक बीन रोस्टेड वेजी एनचिलाडा कैसरोल + वीडियो ।
निर्देश
1
एक बड़े डच ओवन में, गाजर, अजवाइन, प्याज, हरी मिर्च को तेल में 5 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 4 बूँदें गर्म मिर्च की चटनी
नारंगी और हरा खाद्य रंग
1 चम्मच कसा हुआ पीला प्याज
12 पैकेज (प्रत्येक 16 औंस) जमे हुए मटर, पिघले हुए
सूखने से बचाने के लिए 20 वॉन्टन रैपरों को गीले कागज़ के तौलिये से ढक दिया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्मोक्ड हैम हॉक (लगभग 1-1/2 पाउंड)
2
लहसुन डालें. मिर्च पाउडर और जीरा; 1 मिनट अधिक पकाएं. बची हुई सामग्री मिलाएँ; उबाल पर लाना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा संतरा, छीलकर, टुकड़ों में काट लें और छोटे टुकड़ों में काट लें
झींगा, पका हुआ और कीमा बनाया हुआ
जीरा
3
ढककर 350° पर 45-50 मिनट तक या गाढ़ा होने और सब्जियों के नरम होने तक बेक करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ईंट या प्रोवोलोन पनीर, जूलिएनड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज, माचिस की तीली के आकार के टुकड़ों में काट लें