वियतनामी टोफू सैंडविच
नुस्खा वियतनामी टोफू सैंडविच आपके वियतनामी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 1085 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 7.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए इमली, लहसुन, स्वादिष्ट टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टोफू के साथ वियतनामी नूडल सलाद, टोफू के साथ बान ज़ीओ (वियतनामी क्रेप्स) , तथा खस्ता टोफू के साथ वियतनामी स्प्रिंग रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में गाजर, डाइकॉन, प्याज और मिर्च रखें ।
एक छोटे सॉस पैन में शेष सामग्री को मिलाएं, एक उबाल लाएं, और गाजर मिश्रण पर डालें । कम से कम एक घंटे के लिए अलग सेट करें अचार, या एक एयरटाइट कंटेनर में स्थानांतरित करें, और सर्द करें ।