वील का रैगआउट आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 6.03 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 55 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 599 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में तेज पत्ते, लीक, मशरूम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं वील का रैगआउट, वील रैगआउट, तथा वील आटिचोक रैगआउट.
निर्देश
1
वील से वसा ट्रिम करें; वील को 1 इंच के क्यूब्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील
2
एक उथले डिश में आटा और काली मिर्च मिलाएं; आटे के मिश्रण में ड्रेज वील । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; 1/2 चम्मच जैतून का तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
जैतून का तेल
काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटा
वील
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
4
वील जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए, सभी तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील
5
कागज तौलिये से सूखा और थपथपाएं । एक पेपर टॉवल से स्किलेट से ड्रिपिंग पोंछें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
फ्राइंग पैन
6
कड़ाही में बीफ़ शोरबा और वर्माउथ जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ शोरबा
वरमाउथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
वील, लीक और अगली 4 सामग्री जोड़ें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 घंटे उबालें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; शेष 1/2 चम्मच तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
लीक
वील
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
9
मशरूम जोड़ें; 4 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
10
अजमोद, जैतून और नमक जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोद
जैतून
नमक
11
वील में मशरूम मिश्रण जोड़ें; कुक, कवर, 15 मिनट या जब तक वील निविदा नहीं है ।