वील पिकाटा
वील पिकाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 174 कैलोरी. के लिए $ 3.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वर्माउथ, अजमोद, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 74 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं वील पिकाटा, वील पिकाटा, तथा वील पिकाटा.
निर्देश
पहले 4 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
पैन में वील कटलेट का आधा हिस्सा जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर 1 मिनट पकाना ।
वील को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें, और गर्म रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ पैन को दोहराएं, और शेष वील कटलेट के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
पैन में वर्माउथ मिश्रण जोड़ें । उच्च गर्मी 1 मिनट पर कुक, लगातार सरगर्मी, ढंग से बिट्स ढीला करने के लिए पैन स्क्रैप।
वील पर सॉस डालो; अजमोद के साथ छिड़के, और तुरंत सेवा करें ।