विशाल सफेद बीन्स के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा
विशाल सफेद बीन्स के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 575 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास अजमोद, प्याज, लहसुन लौंग और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सफेद बीन्स के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा, सफेद बीन्स के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा, तथा विशालकाय चिपोटल व्हाइट बीन्स रेसिपी.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
कीमा बनाया हुआ लहसुन, प्याज और गाजर डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
हरिकोट ब्लैंक्स, थाइम स्प्रिंग्स, स्टॉक का 1 चौथाई गेलन और पानी डालें और उबाल लें ।
बेकन जोड़ें और कम गर्मी पर उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सेम बहुत निविदा न हो, लगभग 2 1/2 घंटे । नमक और काली मिर्च डालें और अजमोद में मिलाएँ ।
इस बीच, मेमने को कटे हुए अजवायन के फूल के साथ रगड़ें, नमक के साथ सीजन करें और रोस्ट के आकार में रोल करें; रसोई के तार के साथ 1 इंच के अंतराल पर टाई ।
रोस्ट को उथले 12 इंच के बेकिंग डिश में सेट करें ।
बचा हुआ 1 कप स्टॉक डालें और मेमने को 30 मिनट तक भूनें ।
शेष 6 लहसुन लौंग जोड़ें, पन्नी के साथ कवर करें और 2 1/2 घंटे के लिए भूनें, एक बार पलट दें, जब तक कि भेड़ का बच्चा निविदा न हो ।
मेमने को नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरित करें । 10 मिनट के लिए पन्नी के साथ शिथिल कवर करें ।
नमक के साथ पैन के रस और मौसम में लहसुन को मैश करें । मेमने को मोटे स्लाइस में काटें ।
मेमने को पैन सॉस और बीन्स के साथ परोसें ।