विशेष इतालवी मांस
विशेष इतालवी मांस है एक डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 327 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की. के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. अगर आपके हाथ में नमक और पिसी हुई काली मिर्च, अजवायन, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 67 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी मांस पाई, इतालवी मांस रोटियां, तथा इतालवी Lasagna (मांस के साथ).
निर्देश
एक ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट (150 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में आटा, नमक, काली मिर्च और पेपरिका को एक साथ फेंट लें; अलग रख दें ।
एक 2 चौथाई गेलन पुलाव डिश में पानी में गुलदस्ता क्यूब को भंग करें, फिर शेरी, टमाटर का सूप, लहसुन पाउडर, चीनी, अजवायन, अजवायन, मेंहदी को मिश्रित होने तक फेंटें; एक तरफ रख दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें । आटे के मिश्रण में गोमांस को कोट करने के लिए टॉस करें, और अतिरिक्त हिलाएं । गोमांस को गर्म तेल में पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, सभी तरफ से ब्राउन होने तक ।
पुलाव पकवान में गोमांस निकालें, और गर्मी को मध्यम तक कम करें । प्याज में हिलाओ, और प्याज के नरम होने और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । गोमांस मिश्रण में प्याज हिलाओ ।
कवर, और पहले से गरम ओवन में सेंकना जब तक कि मांस बहुत निविदा न हो, 2 से 2 1/2 घंटे ।