विशेष समुद्री भोजन भाषा

विशेष समुद्री भोजन भाषा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए विशेष समुद्री भोजन लिंगुइन को आज़माएं । अपना फिगर देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 420 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिये $ 2.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, झींगा, झींगा सूप की कंडेंस्ड क्रीम और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । विशेष समुद्री भोजन पुलाव, विशेष समुद्री भोजन कबाब, और विशेष समुद्री भोजन स्किलेट इस नुस्खा के समान हैं।

निर्देश

1
एक बड़ी कड़ाही में, प्याज, हरी मिर्च, लहसुन और अजमोद को तेल में नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
टमाटर, सूप, नींबू का रस और मसाला डालें। एक उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 20 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
मसालामसाला
टमाटरटमाटर
सूपसूप
3
झींगा और केकड़े में हिलाओ; 10 मिनट के लिए या झींगा गुलाबी होने तक उबालें । इस बीच, पैकेज के निर्देशों के अनुसार भाषा को पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
झींगाझींगा
केकड़ाकेकड़ा
4
लिंगुइन के ऊपर समुद्री भोजन मिश्रण परोसें; परमेसन चीज़ के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
समुद्री भोजनसमुद्री भोजन

सामग्री

340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डिब्बे प्रत्येक) crabmeat, सूखा, flaked और उपास्थि हटा दियाडिब्बे प्रत्येक) crabmeat, सूखा, flaked और उपास्थि हटा दिया794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर diced कर सकते हैं, undrainedटमाटर diced कर सकते हैं, undrained283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)झींगा सूप की गाढ़ा क्रीम, बिना पतला कर सकते हैंझींगा सूप की गाढ़ा क्रीम, बिना पतला कर सकते हैं11 पौंड तोरी,गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई हरी मिर्चकटी हुई हरी मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज linguineपैकेज linguine596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ परमेसन पनीरकटा हुआ परमेसन पनीर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1बड़ेलाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कच्चा मध्यम झींगा, खुली और deveinedकच्चा मध्यम झींगा, खुली और deveined
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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