वर्तनी, नाशपाती और जलकुंभी सलाद के साथ ग्रील्ड चिकन
वर्तनी, नाशपाती और वॉटरक्रेस सलाद के साथ ग्रील्ड चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 547 कैलोरी, 48g प्रोटीन की, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वर्तनी वाले जामुन, चिकन स्तन, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो कैनेडियन बेकन के साथ ग्रिल्ड चिकन और वॉटरक्रेस सलाद, Watercress, कासनी और नाशपाती सलाद, तथा Watercress, नाशपाती, और काजू सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ग्रिल को मध्यम आँच पर प्रीहीट करें और ग्रेट्स पर थोड़ा सा तेल ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
वर्तनी जोड़ें और एक उबाल पर लौटें । एक उबाल के लिए गर्मी को कम करें, कवर करें, और तब तक पकाएं जब तक कि जामुन नर्म न हों, लेकिन गूदेदार न हों, 15 से 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल-लेपित छोटे टार्ट्स
Spelt
4
छानकर अलग रख दें ।
5
1/2 चम्मच नमक और कुछ काली मिर्च के साथ चिकन को चारों ओर छिड़कें । अच्छी तरह से चिह्नित होने तक ग्रिल करें और चिकन 165 डिग्री फ़ारेनहाइट, 18 से 20 मिनट के आंतरिक तापमान तक पहुंच जाए । आराम करने के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
मध्यम कटोरे में नींबू का रस डालें । कटोरे में एक मैंडोलिन के साथ नाशपाती और सौंफ़ की लंबाई को पतला काट लें । नींबू के रस के साथ टॉस करें ।