वसाबी मैश किए हुए आलू
वसाबी मसला हुआ आलू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 206 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सोया सॉस, पाउडर वसाबी, समुद्री नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 32 का इतना कमाल नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वसाबी मैश किए हुए आलू, वसाबी मैश किए हुए आलू, तथा मिसो ग्लेज़ और वसाबी मैश किए हुए आलू के साथ कॉड.
निर्देश
उच्च गर्मी पर उबालने के लिए पानी के साथ एक बड़ा बर्तन लाओ ।
आलू जोड़ें और निविदा तक पकाना, लगभग 20 मिनट ।
छान लें और उसी बर्तन में लौट आएं ।
शिसो को छोड़कर शेष सामग्री जोड़ें। आलू को एक चिकनी स्थिरता के लिए कोड़ा करने के लिए एक मैशर या एक हाथ मिक्सर का उपयोग करें, यदि आवश्यक हो तो अधिक क्रीम जोड़ें ।
एक सर्विंग बाउल में डालें और उपयोग करते समय शिसो छिड़कें ।
* शिसो एक सुगंधित जड़ी बूटी है जिसमें कोमल, दिल के आकार की, फ्रिली-धार वाली पत्तियां होती हैं; इसे पूर्वी एशियाई बाजारों में खोजें ।