शाकाहारी बटरनट स्क्वैश और छोले का सूप
शाकाहारी बटरनट स्क्वैश और छोले का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 197 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 53 सेंट खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. अगर आपके हाथ में दालचीनी, प्याज, छोले और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 93 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो मोरक्कन चना और बटरनट स्क्वैश सूप, मसालेदार बटरनट स्क्वैश और छोले का सूप, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और चना सूप पकाने की विधि समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शाकाहारी बटरनट स्क्वैश और छोले का सूप
सामग्री2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1 बड़ा पीला प्याज, कटा हुआ1 1/2 एलबीएस क्यूब्ड और छिलके वाला बटरनट स्क्वैश 3 1/2 कप पके हुए छोले (या दो 15 ऑउंस । कैन छोले, सूखा और धोया हुआ) 1 छोटा चम्मच क्यूमिन1/2 छोटा चम्मच हल्दी 1/4 छोटा चम्मच दालचीनी
नमक 3 कप ताजा पालक के पत्ते