शाकाहारी मीठे ऋषि मक्खन के साथ एकोर्न स्क्वैश

शाकाहारी मीठे ऋषि मक्खन के साथ एकोर्न स्क्वैश
शाकाहारी मीठे ऋषि मक्खन के साथ एकोर्न स्क्वैश एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 100 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एकोर्न स्क्वैश, डेयरी-मुक्त मार्जरीन, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो मीठे ऋषि "मक्खन" के साथ एकोर्न स्क्वैश, ग्रिलिंग: असियागो और सेज के साथ एकोर्न स्क्वैश, तथा ऋषि-क्रीम सॉस के साथ एकोर्न स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अपने ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
तैयार स्क्वैश कट साइड को बेकिंग शीट पर या बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
3
45 मिनट तक या टेंडर होने तक बेक करें । ध्यान रखें, अगर आप इसे ओवन से निकालने के बाद कटे हुए हिस्से को छोड़ देते हैं, तो यह नरम होता रहेगा और थोड़ा पकेगा । जबकि स्क्वैश बेक हो रहा है, मार्जरीन को मध्यम-निम्न से मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में रखें । हिलाओ (लगातार नहीं, लेकिन नियमितता के साथ)और तब तक पकाएं जब तक कि यह सिर्फ भूरा न होने लगे, लेकिन इसे जलने न दें (इसमें मेरे लिए लगभग 10 मिनट लगे – आप मक्खन को भूरा करने के लिए इन अधिक विस्तृत निर्देशों को भी देख सकते हैं)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
4
मार्जरीन को गर्मी से निकालें और शहद (या अन्य स्वीटनर) और ऋषि में हलचल करें । जब आपका स्क्वैश कुछ मिनटों के लिए ठंडा हो जाए तो फ्लेवर को बैठने और पिघलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
स्वीटनरस्वीटनर
कतरन चाकूकतरन चाकू
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
5
प्रत्येक स्क्वैश को आधा क्वार्टर में काटें (यह है कि मैं इसे कैसे परोसना पसंद करता हूं), और समान रूप से मीठे ऋषि मक्खन को स्क्वैश वर्गों में चम्मच करें और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
कतरन चाकूकतरन चाकू
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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