शाकाहारी मिर्च
शाकाहारी मिर्च एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 485 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 14 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. अगर आपके हाथ में ब्राउन शुगर, पिसी हुई अजवायन, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 5 वीं वार्षिक मिर्च प्रतियोगिता: प्रवेश #3-शाकाहारी क्विनोआ मिर्च + साप्ताहिक मेनू, शाकाहारी मिर्च, तथा शाकाहारी मिर्च.
निर्देश
चिपोटल और अडोबो के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में काली बीन्स की एक कैन डालें । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें और एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम बर्तन में तेल गरम करें ।
प्याज डालें और लगभग 3 मिनट तक पकाएं । फिर लाल शिमला मिर्च, लहसुन और गाजर डालें और लगभग 3 मिनट और पकाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
जीरा, मिर्च पाउडर और अजवायन डालें और 30 सेकंड तक पकाएँ ।
सभी बीन्स, ब्राउन शुगर और टमाटर प्यूरी डालें । 5 मिनट तक पकाएं।
नमक, काली मिर्च और पानी डालें । बीच-बीच में हिलाते हुए 15 मिनट और पकाएं ।
ताजा सीताफल डालें और परोसें ।
अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज
मिर्च के लिए कावा, ग्रेनाचे और शिराज बेहतरीन विकल्प हैं । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मार्केस डी कैसरेस कावा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
![Marques de Caceres Cava]()
Marques de Caceres Cava
ठीक बुलबुले द्वारा पुनर्जीवित पीला पुआल रंग। ब्रियोच के नोटों के साथ खट्टे फलों का गुलदस्ता । एक ताज़ा, संतुलित संरचना के साथ मुंह में आकर्षक और गोल । जीवंत खत्म जो इसके ठीक बुलबुले को उजागर करता है । एक ताज़ा एपरिटिफ़, यह कावा मछली और समुद्री भोजन, पास्ता, चावल, मसालेदार व्यंजन, एशियाई व्यंजन और सभी प्रकार के डेसर्ट के साथ अच्छी तरह से शादी करता है ।