शाकाहारी मिर्च

Name: शाकाहारी मिर्च
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 425 1 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ। काले सेम, rinsed और सूखा; 425 1 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ। cannellini सेम, rinsed और सूखा; 425 1 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ। गुर्दे सेम, rinsed और सूखा; 794 1 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ। diced टमाटर; 1 2 चम्मच लहसुन पाउडर 1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक; 79 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते; 79 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो ताजा सीताफल, कटा हुआ; 2 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ; 1 हरी शिमला मिर्च, कटी हुई; 1 डबल स्टफ्ड ओरियोज़ जमीन धनिया; 2 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े जमीन जीरा; 1 डबल स्टफ्ड ओरियोज़ 2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित; 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो जमे हुए लीमा बीन्स; 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो monterey जैक पनीर, कटा हुआ; 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो प्याज, कटा हुआ; 2 3 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक; 4 झींगा और शिरायुक्त 1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड); 4 झींगा और शिरायुक्त (या तो या नियमित); 946 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो सब्जी शोरबा या 4 कप चिकन शोरबा

एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? शाकाहारी मिर्च कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 581 कैलोरी. के लिए $ 2.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 18 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, लीमा बीन्स, बेल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चचेरे भाई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कूसकूस मैंगो मूस एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो 5 वीं वार्षिक मिर्च प्रतियोगिता: प्रवेश #3-शाकाहारी क्विनोआ मिर्च + साप्ताहिक मेनू, शाकाहारी मिर्च, तथा शाकाहारी मिर्च ओले! समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

धीमी कुकर में, टमाटर, सभी बीन्स, प्याज, शिमला मिर्च, लहसुन, मिर्च पाउडर, अजवायन, जीरा, धनिया और गर्म सॉस मिलाएं । 6 से 8 घंटे के लिए उच्च पर 3 से 4 घंटे के लिए कम पर कवर और पकाना । परोसने से दस मिनट पहले, कूसकूस डालें, ढक दें और कूसकूस के नरम होने तक पकाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । सेवा करने से ठीक पहले, कटा हुआ पनीर और सीताफल के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग