आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शेकर क्रैनबेरी पॉट रोस्ट को आज़माएं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 1212 कैलोरी, 134g प्रोटीन की, तथा 44g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 9.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, क्रैनबेरी रस, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, आसान Balsamic बीफ़ पॉट रोस्ट – कम Carb, लस मुक्त, तथा इंस्टेंट पॉट वन-पॉट स्पेगेटी मीट सॉस के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें । लहसुन के साथ मांस रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े पैन में तेल गरम करें, और फिर बीफ़ जोड़ें और सभी पक्षों पर सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
क्रैनबेरी जूस और डिग्लज़ पैन जोड़ें, किसी भी भूरे रंग के बिट्स को हटाने के लिए लकड़ी के चम्मच के साथ तल को स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
क्रैनबेरी सॉस और वील स्टॉक के साथ बीफ़ और पैन जूस को रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें । लगभग 5 घंटे तक भूनें, या जब तक मांस पूरी तरह से निविदा और अलग न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी सॉस
वील स्टॉक
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
5
लहसुन मसले हुए आलू के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 संतरा, छिलका
6
एक मध्यम सॉस पैन में सभी सामग्री रखें और धीरे-धीरे मध्यम गर्मी पर उबाल लाएं । आँच को मध्यम-निम्न या निम्न तक कम करें और सॉस को गाढ़ा होने तक कम होने दें और सॉस "एक साथ आता है," लगभग 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
7
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें 1 घंटे के लिए ओवन में हड्डियों को भूनें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
8
भुनी हुई हड्डियों को एक बड़े बर्तन में डालें और ढकने के लिए पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
9
अन्य सभी सामग्री डालें और 24 घंटे तक उबालें ।
10
स्टॉक निकालें और हड्डियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
11
आलू को एक बड़े बर्तन में रखें और ठंडे पानी से ढक दें । मध्यम आँच पर, एक उबाल लें और आलू के नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
12
आलू को सूखा और एक मिश्रण कटोरे में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
13
शेष सभी सामग्री जोड़ें और वांछित चिकनाई के लिए एक इलेक्ट्रिक मिक्सर या हाथ मिक्सर के साथ मैश करें ।