शंघाई चिकन और नूडल्स

शंघाई चिकन और नूडल्स
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? शंघाई चिकन और नूडल्स कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 43 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 477 कैलोरी. के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास सूई की सब्जियां, फेटुकाइन, चिकन ब्रेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पोर्क या चिकन के साथ शंघाई फ्राइड नूडल्स, शंघाई नूडल्स, तथा शंघाई फ्राइड नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज पर बताए अनुसार फेटुकाइन को पकाएं और छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
2
इस बीच, खाना पकाने के स्प्रे के साथ नॉनस्टिक वोक या 12 इंच की कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
चिकन डालें; 3 से 4 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
सब्जियां और मशरूम जोड़ें; लगभग 3 मिनट या सब्जियों के कुरकुरा होने तक पकाएं और हिलाएं-निविदा और चिकन अब केंद्र में गुलाबी नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मशरूममशरूम
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
चिकन मिश्रण में होइसिन सॉस हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Hoisin सॉसHoisin सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
6
उबलने के लिए गर्मी, लगातार सरगर्मी । उबाल लें और 1 मिनट हलचल ।
7
फेटुकाइन जोड़ें; अच्छी तरह से लेपित और गर्म होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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