शीघ्र भरवां आलू

शीघ्र भरवां आलू
शीघ्र भरवां आलू एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल 188 कैलोरी. के लिये प्रति सेवारत 40 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग आलू, चेडर चीज़, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शीघ्र मीठे आलू, पके हुए भरवां आलू (तंदूरी आलू), और भरवां आलू.

निर्देश

1
स्क्रब और पियर्स आलू; माइक्रोवेव-सेफ प्लेट पर रखें । माइक्रोवेव, खुला, 10-12 मिनट के लिए उच्च पर या निविदा तक, एक बार मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
2
संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने पर, आलू को आधी लंबाई में काट लें । एक पतली खोल छोड़कर, लुगदी को बाहर निकालें। एक बड़े कटोरे में, मक्खन के साथ लुगदी को मैश करें । खट्टा क्रीम, लहसुन, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । आलू के गोले में चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
आलूआलू
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
माइक्रोवेव सेफ प्लेट पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
4
पनीर के साथ छिड़के । माइक्रोवेव, खुला, 1-2 मिनट के लिए या गर्म होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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