शीतकालीन स्क्वैश और पाइन नट्स के साथ पास्ता

शीतकालीन स्क्वैश और पाइन नट्स के साथ पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 385 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, मक्खन, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सर्दी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश, अरुगुला और पाइन नट्स के साथ पैपर्डेल, बकरी पनीर और पाइन नट्स के साथ भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश सलाद, तथा बटरनट स्क्वैश, ऋषि और पाइन नट्स के साथ पास्ता.
निर्देश
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच मक्खन को मध्यम-उच्च आँच पर हल्का ब्राउन होने तक पिघलाएं ।
पाइन नट्स और ऋषि जोड़ें; गर्मी से निकालें ।
पैन से निकालें, और अलग सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
पैन में लहसुन जोड़ें, और 30 सेकंड सॉस करें । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
पैन में 1 कप पानी और स्क्वैश डालें । 12 मिनट तक या पानी सोखने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं ।
बचा हुआ पानी डालें, एक बार में 1/2 कप, कभी-कभी हिलाते रहें जब तक कि पानी का प्रत्येक भाग अगले (लगभग 15 मिनट) को जोड़ने से पहले अवशोषित न हो जाए । चीनी, नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
नाली, 1/2 कप पास्ता पानी आरक्षित।
एक बड़े कटोरे में पास्ता और स्क्वैश मिश्रण मिलाएं ।
आरक्षित 1/2 कप पास्ता पानी, मक्खन मिश्रण, और 3/4 कप पनीर जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
शेष 1/4 कप पनीर के साथ छिड़के ।