शीतकालीन स्क्वैश और सेब हैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 27g प्रोटीन की, 43 ग्राम वसा, और कुल का 632 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 40 मिनट. यह नुस्खा 34 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सर्दी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, नमक, ऋषि और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो शीतकालीन स्क्वैश हैश, सेब और बटरनट स्क्वैश हैश, तथा भुना हुआ सेब और शीतकालीन स्क्वैश सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 325 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
छील, बीज, और स्क्वैश काट लें । एक बेकिंग पैन पर समान रूप से वितरित करें और तेल के साथ हल्के से बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
3
स्पर्श करने के लिए नरम तक सेंकना, लगभग 20 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
निकालें और ठंडा करें ।
5
रोज़मेरी सॉसेज को मध्यम आँच पर हल्के तेल वाले पैन में, अक्सर हिलाते हुए, ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
सेब, प्याज और मिर्च जोड़ें । कुक, नियमित रूप से सरगर्मी, 3 से 4 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
7
स्क्वैश जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
8
स्क्वैश को हल्का ब्राउन होने तक, 1 से 2 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
9
अंडे को इच्छानुसार अलग से पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
10
स्क्वैश हैश प्लेट, क्रैनबेरी-अदरक की चटनी के साथ बूंदा बांदी और अंडे के साथ शीर्ष!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
कतरन चाकू
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
पहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्स
11
सूअर का मांस सौंफ, लहसुन, ऋषि, नमक, काली मिर्च और मेंहदी के साथ हाथ से अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
1/2 टहनी मेंहदी
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
12
एक मध्यम बर्तन में, क्रैनबेरी और 1 कप पानी को तब तक उबालें जब तक कि जामुन पॉप न होने लगे, 5 से 7 मिनट । 10 मिनट के लिए मध्यम-कम गर्मी पर सिमर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
कटे हुए, छिलके रहित, भुने और नमकीन पिस्ता
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
13
चीनी, लहसुन, अदरक, नींबू उत्तेजकता और नमक जोड़ें, और एक और 20 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्स
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
नींबू का रस, वैकल्पिक
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए