शीतकालीन स्क्वैश और सेब हैश
शीतकालीन स्क्वैश और सेब हैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 27g प्रोटीन की, 43 ग्राम वसा, और कुल का 632 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 40 मिनट. यह नुस्खा 34 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सर्दी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, नमक, ऋषि और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो शीतकालीन स्क्वैश हैश, सेब और बटरनट स्क्वैश हैश, तथा भुना हुआ सेब और शीतकालीन स्क्वैश सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
छील, बीज, और स्क्वैश काट लें । एक बेकिंग पैन पर समान रूप से वितरित करें और तेल के साथ हल्के से बूंदा बांदी करें ।
स्पर्श करने के लिए नरम तक सेंकना, लगभग 20 मिनट ।
रोज़मेरी सॉसेज को मध्यम आँच पर हल्के तेल वाले पैन में, अक्सर हिलाते हुए, ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सेब, प्याज और मिर्च जोड़ें । कुक, नियमित रूप से सरगर्मी, 3 से 4 मिनट के लिए ।
स्क्वैश को हल्का ब्राउन होने तक, 1 से 2 मिनट और भूनें ।
अंडे को इच्छानुसार अलग से पकाएं।
स्क्वैश हैश प्लेट, क्रैनबेरी-अदरक की चटनी के साथ बूंदा बांदी और अंडे के साथ शीर्ष!
सूअर का मांस सौंफ, लहसुन, ऋषि, नमक, काली मिर्च और मेंहदी के साथ हाथ से अच्छी तरह मिलाएं ।
एक मध्यम बर्तन में, क्रैनबेरी और 1 कप पानी को तब तक उबालें जब तक कि जामुन पॉप न होने लगे, 5 से 7 मिनट । 10 मिनट के लिए मध्यम-कम गर्मी पर सिमर ।
चीनी, लहसुन, अदरक, नींबू उत्तेजकता और नमक जोड़ें, और एक और 20 मिनट के लिए उबाल लें ।