शैम्पेन आटिचोक दिल
शैम्पेन आटिचोक दिल लगभग की आवश्यकता है 12 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 101 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटिचोक दिल, सब्जी शोरबा, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है नए साल की पूर्व संध्या. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक पेय के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 9 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजन हैं आटिचोक दिल और जैतून के साथ भूमध्य शैंपेन चिकन, आटिचोक दिल, ककड़ी, टमाटर और एवोकैडो के साथ ताड़ के सलाद के दिल, तथा कम वसा वाले पालक और आटिचोक डुबकी के साथ मिनी ग्रील्ड आटिचोक दिल.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में मक्खन, लहसुन और प्याज को मिलाएं और 5 मिनट तक पसीना करें जब तक कि प्याज नरम और पारभासी न हो जाए । आटिचोक दिल, सब्जी शोरबा और शैंपेन में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । मध्यम आँच पर उबाल आने दें और 6 से 7 मिनट तक उबलने दें ।
परोसने के लिए दिलों को प्याले में निकाल लीजिए.